Od určitého veku sa otázka, ako zvýšiť potenciu, stáva kľúčovou pre každého muža. A mnohí z nich vnímajú oslabenie potencie ako skutočnú tragédiu bez toho, aby premýšľali o tom, že sami vynaložili maximálne úsilie, aby to dosiahli. Pýtate sa: "ako?" A všetko je ako vždy veľmi jednoduché: zneužívanie chvíľkových pôžitkov (tabak, drogy, alkohol, doping), sedavý spôsob života, nekvalitná výživa atď.
Hneď poviem, že ak sa rozhodnete zvýšiť potenciu, aby ste úspešne dosiahli svoj cieľ, budete musieť prehodnotiť všetky svoje návyky a prijať niekoľko pravidiel, ktoré musíte neustále dodržiavať.
Možno sa vám na prvý pohľad nebudú zdať ťažké, ale sám to viem Najzákladnejším problémom je dodržiavať pravidlo konzistencie. Ale to je presne tajomstvo dosiahnutia úspechu, a to nielen pri zvyšovaní potencie, ale v akomkoľvek podnikaní.
Zoznam pravidiel, ako zvýšiť potenciu:
- Pravidelnosť sexuálnej aktivity. Tento bod je najdôležitejší; treba sa vyhnúť dlhšej sexuálnej abstinencii. Mužské reprodukčné orgány potrebujú pravidelné cvičenie. Sex vám umožňuje nielen zvýšiť potenciu, ale slúži ako stimul pre telo, aby zlepšilo kvalitu a množstvo produkovaných spermií. Aby sme to potvrdili, odporúčame prečítať si informačnú správu od vedcov, že 21 orgazmov mesačne znižuje riziko rakoviny prostaty o 22 %, v ktorej sú zhrnuté vedecké práce od roku 2003 o štúdiu účinných faktorov prevencie rakoviny prostaty.
- Predchádzať chorobám, ktoré sa prenášajú pohlavným stykom. Vývoj takýchto chorôb často zostáva nepovšimnutý, možno ich zistiť iba pomocou špeciálnych testov, a keďže nie všetci muži pravidelne podstupujú testy, vo väčšine prípadov vývoj ochorenia prebieha bez prekážok. A to znamená, že sú vystavení porážke nielen pohlavné orgány, ale prakticky celé telo.
- Diéta by mala pomôcť zvýšiť potenciu. Pri výbere potravín uprednostňujte produkty, ktoré obsahujú mikroelementy potrebné pre plnú potenciu, napr. fosfor - priamo ovplyvňuje úroveň potencie. S podporou tohto mikroelementu sa tvoria látky podporujúce tvorbu pohlavných hormónov.
Druhým nemenej dôležitým mikroelementom je zinok. Priamo sa podieľa na syntéze testosterónu a nedostatok zinku môže viesť k zníženiu kvality spermií a zníženiu libida. Ďalším dôležitým prvkom jevitamín E, ktorý poskytuje plnú úroveň mužskej potencie. Nedostatok tohto vitamínu po čase vedie k nezvratným degeneratívnym zmenám buniek semenníkov. Vo všeobecnosti je správna výživa „základným kameňom“ každého systému účinnej regenerácie; na nasledujúcom odkaze sme zhromaždili druh TOP-5 produktov na rýchle zvýšenie potencie doma, kde sme zdieľali recepty na rýchle zvýšenie mužskej výkonnosti.
- Znížte množstvo konzumovaného alkoholu, a po čase ho úplne opustiť. Jediným prijateľným pravidlom pre pitie alkoholu je, že čím menej ho vypijete, tým lepšie. Predpokladá sa, že pohár vína môže poskytnúť sexuálny stimul, ale treba si uvedomiť, že pri niektorých mužských ochoreniach, napríklad pri prostatitíde, je alkohol úplne kontraindikovaný, takže kým nepoznáte skutočný dôvod oslabenia potencie, nemali by ste dôverovať pochybným stimulantom a je lepšie alkohol úplne vylúčiť;
- Normalizujte svoju váhu. S najväčšou pravdepodobnosťou nie je oslabenie potencie spôsobené kilami navyše, ale sedavým životným štýlom, ktorý vás k tomu priviedol. Natrénujte si preto, aby ste deň začali cvičením a postupom času pridajte cviky v posilňovni. Špeciálne cvičenia na potenciu, informácie o ktorých možno nájsť na internete, majú dobrý účinok;
-
Znížte úroveň nervozity. Zvyk znepokojovať sa a bezdôvodne je skutočnou pohromou plnej sily. Takéto stresujúce „hojdačky“ spália celú mužskú energetickú rezervu, takže sa naučte relaxovať, používať fyzické cvičenia, chodiť, plávať doma; výborným riešením je kúpa rotopedu;
- Doprajte si dostatok spánku! Doprajte svojmu telu dostatok času na zotavenieneustály nedostatok spánku je priamou cestou k chronickému oslabeniu nielen potencie, ale aj celého organizmu ako celku.
Preto sme analyzovali 7 pravidiel, ako zvýšiť potenciu a myslím, že ste si všimli, že neobsahujú nič, čo by nemohol dodržiavať žiadny muž. hlavná, Ak by bola túžba, chcel by som si vziať plnohodnotné zdravie mužov!..